Κιμάς Σόγιας ΟλαΒΙΟ 170g ΒΙΟ

Περιγραφή
Κριτικές

Κιμάς Σόγιας ΟλαΒΙΟ 170g ΒΙΟ

GMO Free

Η σόγια ανήκει στην ομάδα των οσπρίων. Σε ένα ισορροπημένο πρότυπο διατροφής, συστήνεται η κατανάλωση τουλάχιστον 2 μερίδων οσπρίων εβδομαδιαίως, λόγω της υψηλής θρεπτικής τους αξίας.

Επιπλέον, το υψηλό περιεχόμενό της σε πρωτεΐνη, εφάμιλλης αξίας με αυτή των ζωικών προϊόντων, επιτρέπει την ενσωμάτωση της στη διατροφή την περίοδο της νηστείας, καθώς και στη διατροφή, όπου η κατανάλωση κρέατος είναι περιορισμένη, είτε για οικονομικούς λόγους, είτε στο πλαίσιο μίας χορτοφαγικής δίαιτας.

Προέλευση: ΓΑΛΛΙΑ

Διατροφική Δήλωση ανά 100g:

Ενέργεια: 1461kj/348kcal

Πρωτεϊνες: 44,6 g

Φ.Ίνες: 20,7 g

Υδατάνθρακες: 15,4 g.- Εκ των οποίων σάκχαρα:10 g

Λίπη: 7,3 g - Εκ των οποίων κορεσμένα:1 g

Αλάτι: 0,020 g.

Συνταγή για Κιμά Σόγιας (Vegan)

Υλικά (για 3-4 μερίδες):

1 φλ. κιμάς σόγιας (ξηρός)

1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1-2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

1 καρότο, τριμμένο (προαιρετικό αλλά προσθέτει γεύση και υφή)

1/2 πιπεριά κόκκινη ή πράσινη, σε κυβάκια (προαιρετικά)

1/3 φλ. ελαιόλαδο

400 γρ. ντομάτα κονκασέ ή τριμμένη

1 κ.σ. πελτές ντομάτας

1/2 φλ. ζωμός λαχανικών ή νερό

1 κ.γ. ζάχαρη

1/2 κ.γ. κύμινο (προαιρετικό)

1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά ή καπνιστή

Αλάτι & πιπέρι

1/4 φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος (για το τέλος)

Εκτέλεση:

1. Μούλιασμα κιμά σόγιας

Βάζεις τον ξηρό κιμά σόγιας σε μπολ και τον σκεπάζεις με ζεστό νερό (ή καλύτερα ζωμό λαχανικών για περισσότερη γεύση). Άφησέ τον για 15-20 λεπτά να φουσκώσει.

Στραγγίζεις καλά και πιέζεις να φύγει η περίσσεια υγρασία.

2. Σοτάρισμα

Σε μεγάλο τηγάνι ή κατσαρόλα ζεσταίνεις το ελαιόλαδο.

Προσθέτεις το κρεμμύδι και σοτάρεις μέχρι να μαλακώσει.

Ρίχνεις το σκόρδο, το καρότο και τις πιπεριές (αν βάλεις) και σοτάρεις για 2-3 λεπτά.

3. Μαγείρεμα σόγιας

Προσθέτεις τον στραγγισμένο κιμά σόγιας και τον σοτάρεις για 4-5 λεπτά μέχρι να πάρει λίγο χρώμα.

Ρίχνεις τον πελτέ, ανακατεύεις καλά και μετά την ντομάτα, τη ζάχαρη, τα μπαχαρικά και τον ζωμό.

Αφήνεις να σιγοβράσει για 15-20 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα και να ενσωματωθούν τα αρώματα.

4. Τελείωμα

Στο τέλος προσθέτεις τον μαϊντανό και δοκιμάζεις για αλάτι και πιπέρι.

Ιδέες Σερβιρίσματος:

Με μακαρόνια (σαν "μπολονέζ"),

Σε λαζάνια ή παστίτσιο (με φυτική μπεσαμέλ),

Μέσα σε πίτα ή τορτίγια με λαχανικά

Ως γέμιση για γεμιστά ή μελιτζάνες

Σύμφωνα με 0 αξιολογήσεις. - Γράψτε μια κριτική

3.35€

Χωρίς ΦΠΑ: 3.35€

Στοκ: Σε απόθεμα
Προμηθευτής: OlaBio
Κωδικός: ΒΙΟ402
Βάρος: 0.17kg
EAN: 5204217912025

Ποσοτ.

Καλάθι

Buy Now Ask Question

Επιθυμητό Σύγκριση

Τηλεφωνικές παραγγελίες 210 3822055

Δωρεάν μεταφορικά σε όλη την Ελλάδα από 100 ευρώ και άνω.

Δωρεάν επιστροφές

Αποστολή

Οι αποστολές των αγαθών γίνονται μέσω του εκάστοτε συνεργαζόμενου ταχυδιανομέα (Ταχυμεταφορές ΕΛΤΑ Α.Ε. με την υπηρεσία ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ) για Ελλάδα και Εξωτερικό.

Ο καταναλωτής θα λαμβάνει σχετικό email στην ηλεκτρονική διεύθυνση που έχει καταχωρίσει στη ΦΟΡΜΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑΣ όταν θα αποστέλλεται η παραγγελία από την Εταιρεία.

Τα έξοδα αποστολής υπολογίζονται ως εξής: ΔΩΡΕΑΝ για παραγγελίες από 100€ και πάνω (Ελλάδα και Κύπρο). Από 100€ και κάτω θα υπάρχει χρέωση μεταφορικών που αναλύεται ως εξής:

1Α. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΕΝΤΟΣ ΠΟΛΗΣ

Για τα αντικείμενα βάρους μέχρι 2 κιλά που θα διακινηθούν με την υπηρεσία ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ εντός Πόλης με παράδοση την επόμενη εργάσιμη, η προσφερόμενη τιμή είναι 2,50€ και 0,60€ για κάθε επιπλέον κιλό.

1Β. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΛΗ - ΠΟΛΗ

Για τα αντικείμενα βάρους μέχρι 2 κιλά που θα διακινηθούν με την υπηρεσία ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ από ΠΟΛΗ σε ΠΟΛΗ, η προσφερόμενη τιμή είναι 3,00€ και 0,70€ για κάθε επιπλέον κιλό.

1Γ. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΕΝΤΟΣ ΚΡΗΤΗΣ

Για τα αντικείμενα βάρους μέχρι 2 κιλά που θα διακινηθούν με την υπηρεσία ΠΟΡΤΑ - ΠΟΡΤΑ εντός ΚΡΗΤΗΣ, η προσφερόμενη τιμή είναι 3,00€ και 0,70€ για κάθε επιπλέον κιλό.(Ισχύει μόνο για αντικείμενα κατάθεσης – επίδοσης εντός Κρήτης).

Στις ανωτέρω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ

Επιστροφές

Εντός 14 ημερολογιακών ημερών από την ημερομηνία παραλαβής του δέματος, μπορείς να το επιστρέψεις μέρος ή ολόκληρη την παραγγελία σου εντελώς δωρεάν!

Για την επιστροφή κάθε προϊόντος, απαιτείται η σχετική απόδειξη συναλλαγής από το e-shop mygrocery.gr που έλαβες κατά την παράδοση του δέματος. Είναι απαραίτητο επίσης, να βρίσκεται το προϊόν στην ίδια κατάσταση με την οποία αγοράστηκε, εντός του κουτιού και με το ταμπελάκι του. Πιθανή διαφορά στην τιμή, μεταξύ του νέου και του παλιού προϊόντος μπορεί να καλυφθεί στη νέα αποστολή, είτε μέσω αντικαταβολής είτε μέσω τραπεζικής κατάθεσης, ενώ εάν το νέο προϊόν είναι οικονομικότερο, η διαφορά επιστρέφεται μέσω κατάθεσης σε λογαριασμό.

Οι επιστροφές προϊόντων πραγματοποιούνται πάντα στις τρέχουσες τιμές.